Faute d’un nombre suffisamment d’inscrits, l’activité est suspendue.
L’îlotCo proposait, dès septembre 2022, des cours de Yoga hebdomadaires, chaque mardi de 18H45 à 20h hors vacances scolaires.
– Premier cours le mardi 6 septembre 2022 –
Cours organisés et donnés par Line Bouchy
Enseignante agréée (EFYO en 1987 à Nantes, Anubhava Yoga en 2020)
4 ans d’expérience professionnelle (depuis sa retraite, infirmière)
“Pour toute personne, quel que soit son âge, recherchant un bien-être quotidien, pouvant s’engager dans une pratique régulière et simple, accessible.
Entre tradition ancestrale et neuroscience actuelle, découvrez la méthode du DR Bholé appelée Anubhava Yoga, qui signifie “connaissance par l’expérience, par le ressenti”.
Découvrez les bienfaits de cette pratique composée de la triade
Étirements doux _ Conscience du souffle _ Concentration
(Pour plus de détails, consulter le site : anubhava-france.fr )
Déroulement de la séance :
_Relaxation, Intériorisation
_Prise de conscience des mouvements du corps en lien avec la respiration (en tant qu’activité musculaire et en tant que souffle vital) dans les étirements passifs
_Faire l’expérience des sensations reliées à la respiration, du plus grossier au plus subtil. Étendre cette connaissance en ouvrant des nouveaux canaux de sensations au niveau de l’énergie vitale
_Éliminer ainsi les tensions psycho-physiques
_Temps de pause entre chaque posture pour intégrer la nouvelle expérience neuro-sensorielle
_Chant : suivre la vibration sonore
_Méditation 7′ pour intégrer et apprécier un état de conscience spacieux, équilibré, agréable, serein
Les effets bénéfiques :
_Détente et apaisement mental
_Stabilité, bien-être . Passage d’un état de conscience perturbé à un état stable non perturbé
_Expansion de l’énergie vitale
_Éducation à la gestion du stress et de sa propre santé
_Développement de la Connaissance de Soi
Organisation :
Dans la salle de L’îlotCo.
Les 2 premières séances «découverte» sont gratuites.
Apportez un tapis de yoga et un coussin d’assise si possible.
Inscription par mail :
Auprès de Line Bouchy, à
Tarif :
Forfait par trimestre (12 séances) : 96 euros ou 72 euros pour les revenus modestes.
Règlement en début de trimestre.
Possibilité de cours à l’unité : 10 euros.
Adhésion annuelle à la Fidhy : 12 euros, site : fidhy.fr
Et à chaque fin trimestre, un samedi après midi, séance de synthèse, conviviale, ludique, puis partage au café-cantine ! (2h)”