Sophro’balade à l’îlotCo
avec Claire Blandeau, Sophrologue
Samedi 10 septembre 2022, à 11h
Fiche d’inscription à télécharger ici, inscription auprès de Claire Blandeau.
Aimeriez-vous prendre le temps de l’instant présent ?… Vous ressourcer au cœur de la nature ?
Marche*respiration*relaxation*contemplation*méditation*éveil de sens…
Les Sophro’balades sont des séances collectives qui allient la sophrologie et la marche en conscience.
Grâce à des exercices simples basés sur la respiration , le relâchement musculaire et la visualisation positive,
ces séances de sophrologie en plein air vous permettront de :
- Vous reconnecter à vous-même et à la nature , vous ressourcer, souffler, marcher, récupérer, décompresser, vous détendre .
- Vous vider la tête, vous recentrer, agir sur votre stress, vos émotions ,vos angoisses, à prendre du recul et lâcher prise.
- Retrouver le calme, faire le plein d’énergie, mettre vos sens en éveil, développer la confiance en vous , retrouver un meilleur sommeil, renforcer votre système immunitaire
- Tout simplement prendre un moment pour vous en profitant d’un bon bol d’air.
Aimeriez-vous prendre le temps de l’instant présent ? Sans trop marcher, juste s’éloigner…
Laissez-vous tenter par une parenthèse verte.
Infos pratiques : Prévoir :
– Votre gourde d’eau
– Un vêtement de pluie
– Un petit coussin et/ou une fouta / plaid si vous souhaitez vous allonger dans l’herbe.
Tarif : 15 euros par personne à régler directement à l’intervenante
Lieu : L’îlotCo, lieu-dit Le Gué Perroux, 72700 Saint-Georges du Bois
