Dans le cadre d’une journée “L’îlot Découvertes“ (ne manquez pas les autres propositions de la journée !)
🍻 🍲 Café-cantine ouvert à 12h30 pour déjeuner sur réservation,
ou dès 13h30 avec bar, collations, goûters, grignotages…
Dîner sur réservation, service entre 19h et 21h
Prenez soin de vous avec Jennifer, pour une séance Pilates / Stretching !
Tarif : 10€
Infos et inscriptions : Jennifer Fouchard 06 26 84 64 12
Pilates :
Venez découvrir le Pilates, discipline sportive douce qui allie un travail de respiration avec des exercices de renforcement des muscles profonds.
Le Pilates, pratiqué régulièrement, permet de se muscler en profondeur, d’avoir un ventre plat, de soulager les douleurs de dos et d’améliorer votre santé globale.
Cours accessible à tous les niveaux ! Venez avec votre tapis.
Stretching :
Le stretching, méthode d’entraînement douce et accessible à tous, permet de s’étirer en douceur et de façon passive.
Pratiquée régulièrement, cette discipline permet d’améliorer la souplesse, l’amplitude de mouvement, de débarrasser certains muscles de leur raideur ou encore de récupérer plus facilement après un effort.
Détente et lâcher-prise assurés ! Pensez au tapis.